Vivant
Le régime pour éviter affections cardiaques, cancer ou diabète
- Tweeter
-
-
0 avis :
Un régime diététique permettant de limiter à la fois les risques de maladies cardiovasculaires, de congestion cérébrale, de cancer ou de diabète a été mis au point par quatre des plus grands organismes de santé américains. Ces recommandations précisent qu'un régime sain ne doit pas comporter plus de 10% des calories provenant de graisses dites saturées (viande, produits laitiers), et pas plus de 30 % de calories fournies par des graisses (toutes catégories confondues). Au moins 55% des calories quotidiennes doivent venir d'hydrates de carbone (céréales, fruits, légumes), la consommation de cholestérol doit être limitée chaque jour à moins de 300 milligrammes, celle de sel à six grammes et il ne faut pas dépasser la dose de calories suffisantes pour maintenir son poids de forme. Il s'agit en fait de manger une grande variété d'aliments, de préférence d'origine végétale, de consommer du pain, des pâtes et des céréales, d'éviter les graisses animales et de limiter au minimum sa consommation de sucre. "En suivant un régime sain, vous détenez une mesure de protection contre tous les principaux tueurs", souligne dans Circulation le Pr Edward Fisher, de l'Institut Mount Sinai à New York. Ces recommandations ont été mises au point, avec des experts de l'Association américaine de Cardiologie (AHA), par la Société américaine contre le cancer (ACS), l'Association américaine de diététique (ADA), l'Académie américaine de pédiatrie (AAP) et les Instituts nationaux de la Santé (NIH).
AFP http://www.actualinfo.com/
Noter cet article :
Vous serez certainement intéressé par ces articles :
SurgiMab révolutionne la chirurgie oncologique avec ses molécules fluorescentes
En 2023, l’INCa dénombrait plus de 433 000 nouveaux cas de cancer en France. Selon l’organisme, le nombre de patients a doublé en 30 ans, une hausse qui s’explique par le vieillissement de la ...
Le CHU de Toulouse promet de révolutionner la reconstruction faciale après un cancer
C’est une lourde opération, dont Catherine subi encore les conséquences, près de trois ans après. Soignée à Toulouse, elle a été opérée en 2022, après une récidive d’un cancer de la gencive. « L’os ...
Détecter précocement la maladie de Parkinson en analysant la voix...
En phase précoce, la maladie de Parkinson se traduit souvent par des troubles de la parole. Les patients peuvent se mettre à parler d'une manière plus calme, plus monotone, moins expressive ou plus ...
Recommander cet article :
- Nombre de consultations : 79
- Publié dans : Médecine
- Partager :
