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Prendre des douches plus froides pourrait renforcer le système immunitaire

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Prendre des douches plus froides pourrait renforcer le système immunitaire

Mercredi, 23/10/2024 - 18:27 2 commentaires
Prendre des douches plus froides pourrait renforcer le système immunitaire zoom

Des chercheurs égyptiens, dont les résultats d'analyse ont été publiés dans la revue Thermal Biology en septembre, ont suivi 60 adultes (30 hommes et 30 femmes âgés de 18 à 45 ans) en bonne santé, divisés en deux groupes : le premier groupe devait prendre une douche chaude chaque jour pendant 3 mois, tandis que le deuxième groupe devait prendre une douche froide quotidienne. Les taux d'immunoglobulines, de cytokines et d'interféron gamma – des anticorps qui équilibrent notre système immunitaire et qui participent à la défense de l'organisme contre les infections – ont été mesurés dans des échantillons de sang au début de l'étude, puis à 30, 60 et 90 jours.

Au terme du suivi, les chercheurs ont montré une augmentation significative des taux d'immunoglobuline chez les personnes du groupe “douche froide”. Ces derniers avaient également une meilleure immunité humorale, un type d'immunité qui nous protège des agents infectieux tels que les virus et les bactéries. A l'inverse, le groupe “douche chaude” a montré une diminution significative des taux d'immunoglobulines à 60 et 90 jours par rapport à la valeur initiale. « Ce changement de mode de vie accessible à tous et durable pourrait potentiellement servir de thérapie alternative pour renforcer l'immunité notamment dans le cas des maladies impliquant des réponses immunitaires dysrégulées, telles que les maladies auto-immunes (sclérose en plaques, polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante, psoriasis, lupus érythémateux disséminé, vitiligo, maladie de Crohn...) ». Toutefois, des recherches supplémentaires sur des populations plus importantes sont nécessaires pour mieux comprendre les effets physiologiques des températures froides sur l'immunité, tiennent à préciser les chercheurs.

Article rédigé par Georges Simmonds pour RT Flash

Science Direct

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