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Selon une étude australienne réalisée sur 222.000 personnes âgées de 45 ans et plus, le fait de rester assis six heures ou plus augmenterait de 40 % le risque de décès dans les quinze ans qui suivent par rapport à une personne qui ne resterait assise que trois heures par jour.
Rester assis ralentit le métabolisme, diminue le taux du bon cholestérol HDL et augmente les risques de maladies cardio-vasculaires, de diabète, et de cancer. En outre, une sédentarité excessive favorise l'obésité qui est à présent plus meurtrière que la malnutrition, selon une étude publiée par le "Lancet".
Des chercheurs australiens ont par ailleurs montré que pour chaque heure supplémentaire assise, le risque de décès augmente de 11 %.
L'étude souligne que les adultes passent en moyenne 90 % de leur temps libre assis et qu'il est nécessaire de pratiquer au moins 150 minutes d'activité physique par semaine.
Article rédigé par Georges Simmonds pour RT Flash
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- Publié dans : Médecine
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