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Monter les escaliers réduirait votre risque de 40 % de développer 8 cancers
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Des chercheurs suédois ont montré qu’un cœur et des poumons plus forts entre 16 et 25 ans étaient liés à un moindre risque à l'âge moyen de tumeurs du cou, de la gorge, de l'estomac, du pancréas, du foie, de l'intestin, des reins ou des poumons. Et ce, à hauteur de 40 %. « Cette étude montre qu'une forme physique plus élevée chez les jeunes hommes en bonne santé est associée à un risque moindre de développer certains cancers étudiés », a déclaré le Docteur Aron Onerup, de l'Université de Göteborg tout en suggérant d’utiliser ces résultats dans la politique de santé publique. Pour lui, il est essentiel d’inciter les jeunes à augmenter leur condition cardiorespiratoire.
Pour rappel, pratiquer une activité physique régulière permettrait de réduire le risque de cancer en maintenant un poids santé, en équilibrant les niveaux d'hormones, en contrôlant la tension artérielle et la glycémie mais aussi en renforçant le système immunitaire. La condition cardiovasculaire peut être améliorée en marchant rapidement, en faisant du jogging, du vélo, en nageant ou en montant régulièrement des escaliers.
Selon le ministère de la Santé, l’activité physique totale est évaluée à environ 2h19 minutes par jour, avec une moyenne de 18 minutes d’activité physique de loisirs, 20 minutes pour les déplacements et 1h41 minutes pour l’activité physique au travail. Dans l’ensemble, les hommes sont plus actifs que les femmes quel que soit l’âge, mais on observe une baisse de l’activité physique avec l’âge. Moins de la moitié des Français âgés de 15 à 75 ans (42,5 %) atteignent un niveau d’activité physique favorable à la santé.
Article rédigé par Georges Simmonds pour RT Flash
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- Publié dans : Médecine
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