Vivant
La lumière matinale pour lutter contre le surpoids !
- Tweeter
-
-
1 avis :
Des chercheurs américains de l'école de médecine de la Northwestern University Feinberg, dirigés par Kathryn Reid, professeur de neurologie, ont réalisé une étude sur 54 volontaires, qui montre que les plus minces d'entre eux, contrairement à ce que l'on pourrait penser, n'étaient pas ceux qui pratiquaient le plus de sport ou qui mangeaient le moins mais ceux qui avaient l'habitude de sortir tôt le matin et s'exposaient davantage à la lumière naturelle en début de journée.
«Plus tôt cette exposition à la lumière se produit dans la journée, moins l'indice de masse corporelle des individus est importante», précise Kathryn Reid, professeur de neurologie et co-auteur de cette étude, qui ajoute "Le plus étonnant est que cette exposition à la lumière du matin semble avoir un effet bénéfique sur l'indice de masse corporelle (IMC) des patients, indépendamment de leur niveau d'activité physique, de leur apport calorique et leur temps de sommeil".
Selon ces travaux, l'exposition régulière à la lumière matinale pourrait réduire d'environ 20 % d'indice de masse corporelle. "Nous recommandons donc à tous ceux qui le peuvent de sortir et de s'exposer au moins 30 minutes à la lumière du jour entre 08h00 du matin et midi", précise Kathryn Reid.
Article rédigé par Georges Simmonds pour RT Flash
Noter cet article :
Vous serez certainement intéressé par ces articles :
Détecter une maladie à partir d'un simple scan de smartphone
Sera-t-il un jour possible, grâce à une simple capture d'écran de son smartphone, de transmettre des données médicales à votre médecin et d’éviter ainsi une série d’examens invasifs ? D’après le ...
Les ultrasons focalisés de haute intensité, validés dans le cancer localisé de la prostate
Grâce à l’étude HIF, une nouvelle option thérapeutique intermédiaire est désormais validée pour les hommes atteints de cancers localisés de la prostate : le traitement par ultrasons focalisés de ...
Edito : Diabète, un fléau sanitaire mondial en passe d'être vaincu ?
Connu et décrit depuis l'Antiquité, le diabète est une maladie métabolique qui se caractérise par un taux de glucose dans le sang (glycémie) qui devient en permanence trop élevé. Les glucides ...
Recommander cet article :
- Nombre de consultations : 243
- Publié dans : Médecine
- Partager :
