Vivant
Le régime nordique abaisse le taux de mauvais cholestérol
- Tweeter
-
-
0 avis :
Une étude suédoise réalisée par l'Université de Lund vient de montrer qu'une alimentation de type nordique abaisse le taux de cholestérol et diminue sensiblement les risques de diabète et de maladies cardio-vasculaires.
Selon ces travaux, les personnes qui pratiquent régulièrement le régime nordique présentent des niveaux plus bas de "mauvais" cholestérol LDL et des niveaux élevés de "bon" cholestérol HDL.
Le régime nordique repose sur la consommation de baies, de légumes-racines (choux, betteraves), de volailles, de poissons gras (hareng et saumon) ainsi que de céréales complètes, source abondante de fibres. Ce type d'alimentation est très riche en antioxydants, en polyphénol et en oméga-3.
Article rédigé par Georges Simmonds pour RT Flash
Noter cet article :
Vous serez certainement intéressé par ces articles :
La consommation raisonnable d'œufs n'augmente pas le risque cardiovasculaire
En matière d'alimentation, certaines idées reçues, nullement démontrées sur le plan scientifique, ont la vie dure. Ainsi en est-il des effets néfastes supposés du ...
Le café : bon pour les seniors
Plusieurs études se sont intéressées récemment aux effets de la consommation de café au cours de la vie sur certains aspects du vieillissement. Ainsi le café améliore la cognition et les ...
Deux minutes d’exercice par jour suffisent à améliorer la mémoire et la concentration
Bonne nouvelle, il n’est pas nécessaire de pratiquer de longues heures de sport pour en ressentir certains bienfaits. Des chercheurs suédois ont analysé les résultats de treize études afin de ...
Recommander cet article :
- Nombre de consultations : 158
- Publié dans : Médecine
- Partager :
