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Pour vivre plus vieux, faites faire de l'exercice à vos gènes !
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"Rien ne sert d'avoir de bons gènes de longévité, encore faut-il les réveiller grâce à une vie saine", tel est le proverbe que l'on pourrait forger en s'inspirant des travaux publiés par des chercheurs de l’Université de Buffalo qui confirment l’impact de certains gènes sur l’allongement de la durée de vie, mais à condition de respecter un mode de vie sain.
Précisément, cette équipe identifie un gène en particulier, dans le système de dopamine du cerveau, qui peut jouer un rôle important dans la prolongation de la durée de vie. Mais "il perd" tout effet sans pratique de l’exercice. Au-delà de la découverte de ce gène bénéfique, c’est donc une nouvelle démonstration de l’importance de la combinaison de facteurs génétiques et environnementaux, dans les résultats de santé.
L’équipe s’est ici concentrée sur les gènes de la voie de la dopamine pour évaluer leur impact sur le comportement et la durée de vie. La dopamine est un neurotransmetteur central impliqué non seulement dans le circuit de récompense mais également dans la mobilité physique et la réponse émotionnelle. Les chercheurs découvrent, sur la souris, que le gène du récepteur D2 de la dopamine (D2R) influe considérablement sur la durée de vie, le poids corporel et l’activité motrice, mais seulement lorsqu’il est combiné à un mode de vie qui intègre une stimulation sensorielle et cognitive, l’interaction sociale et, plus important encore, la pratique de l’exercice.
Ainsi, des souris porteuses, incitées à bouger et à faire de l’exercice, vont bénéficier d’une durée de vie prolongée de 16 à 22 % face à des souris mises à l’isolement. De plus, ces résultats de longévité apparaissent -toujours sous condition de pratique de l’exercice- dose-dépendants des niveaux d’expression de D2R. Des résultats qui confirment, au-delà du rôle spécifique de D2R, l’importance de l’interaction gène-environnement dans la longévité et le vieillissement.
Article rédigé par Georges Simmonds pour RT Flash
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Jack Teste-Sert
7/07/2016Le tout est de faire beaucoup d'exercice en air sain, quelles qu'aient été les conditions de départ. Mais que cet exercice physique soit accompagné d'un jeu de l'esprit, d'une satisfaction... La respiration profonde et la transpiration (antiseptique, sauf pour les sceptiques...) y participent en libérant les gênes de nos gènes !
Telle est ma constatation après 71 ans de vie, dont 45 ans vécues en Paris, puis en région parisienne, entrecoupée de profondes transpirations sous les tropiques, mis au régime sain de fruits et légumes en suffisantes quantités, ayant testé jusqu'à 22 sports, dont beaucoup de jogging et maintenant de marche...!§!
D'où l'intention créatrice aimante maintenue, de dire que cela marchera à long terme vers une vie plus saine et joyeuse que la "moite-hyenne" (qui ne bouge plus assez et se fait un sang d'encre, réel, sans joie durable en ne vivant plus en pleine nature)...