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Six ans de vie en plus pour les coureurs réguliers !

Selon une étude danoise réalisée par l'hôpital de l'université de Bispebierg, le fait de pratiquer la course à pied régulièrement rallongerait l'espérance de vie de six ans en moyenne.

Pour parvenir à ces conclusions, les chercheurs ont réalisé une enquête auprès de 19.239 habitants de Copenhague entre 1977 et 2001. Ils ont constaté que le risque de mort précoce était réduit de 44 % chez les personnes qui couraient régulièrement. Autre observation intéressante : ce risque était même diminué de 63 % chez les personnes qui couraient lentement…

Selon ces recherches, il serait souhaitable, pour un bénéfice optimal en matière de santé, de faire entre une heure et 2h30 de jogging par semaine mais la marche à pied pourrait être également bénéfique en matière pulmonaire et cardio-vasculaire. L'étude révèle ainsi que marcher régulièrement diminuerait le risque de mort précoce de 24 %.

Article rédigé par Georges Simmonds pour RT Flash

IBA

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