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Un exercice physique vif et fractionné serait plus efficace qu'un entraînement traditionnel

"L'entraînement fractionné est deux fois plus efficace que des exercices normaux", affirme Jan Helgerud, de l'Université norvégienne de sciences et de technologie. "C'est comme découvrir une nouvelle pilule qui marche deux fois mieux", ajoute ce chercheur qui prône l'abandon "immédiat" des ...