Vivant
Une marche quotidienne augmenterait la taille du cerveau !
- Tweeter
-
-
1 avis :
On savait déjà que la marche était excellente pour le cœur et les artères et permettait de faire baisser la tension artérielle et le cholestérol. Mais des chercheurs américains de l'Université de Pittsburgh viennent de montrer qu'une marche quotidienne pouvait également augmenter légèrement le volume de l'hippocampe, une ère cérébrale impliquée dans la mémoire qui est particulièrement touchée dans certaines pathologies comme la maladie d'Alzheimer.
Les scientifiques ont demandé à 120 personnes âgées de 55 à 80 ans d’effectuer trois fois par semaine une promenade rapide de 40 minutes, et ce pendant un an. Alors que le volume de notre cerveau diminue progressivement avec l'âge, ils ont pu constater que, chez les participants à cette étude, le volume de certaines zones cérébrales comme l’hippocampe et le cortex préfrontal augmentait d'environ 2 à 3 %.
En revanche, dans le groupe témoin ou les participants ne pratiquaient que de simples étirements, les chercheurs ont constaté que les mêmes aires cérébrales avaient rétréci d'environ 1,5 % au cours de la même période.
Commentant ces recherches, le professeur Kirk Erickson, qui a dirigé ces travaux, souligne que "Cette découverte ne constitue pas le remède miracle contre les différentes forme de démence mais nous pensons qu'une marche quotidienne régulière constitue une méthode simple et efficace pour prévenir le déclin cérébral, d'autant qu'il n'est pas nécessaire d'avoir une activité physique très soutenue pour obtenir ces bénéfices cérébraux. Il est enfin très encourageant de constater que notre cerveau, même âgé, peut encore être modifié par nos choix de vie".
Article rédigé par Georges Simmonds pour RT Flash
Noter cet article :
Vous serez certainement intéressé par ces articles :
Mettre le cerveau en hibernation grâce aux ultrasons...
Des chercheurs de l'Université Washington à St Louis (Missouri) ont découvert qu'il était possible de créer artificiellement un état d'hibernation en envoyant des ultrasons au cerveau. Pour obtenir ...
Une pilule intelligente pour surveiller les paramètres vitaux
Des chercheurs du MIT ont développé une pilule ingérable intelligente, nommée VM Pill, qui promet de surveiller en toute sécurité les signes vitaux tels que la respiration et la fréquence cardiaque ...
Fibromyalgie : un bracelet anti-douleur fait la preuve de son efficacité
Grande avancée pour les personnes atteintes de fibromyalgie : une thérapie non médicamenteuse a permis d’améliorer la qualité de vie des patients et de réduire les symptômes liés à la pathologie. La ...
Recommander cet article :
- Nombre de consultations : 675
- Publié dans : Médecine
- Partager :