Selon une étude américaine réalisée par le Centre d'étude du sommeil de l'université de Stanford, dirigée par le professeur Clete Kushida, un bon sommeil permettrait à notre cerveau d'éliminer les déchets accumulés pendant l'éveil du fait de l'activité neuronale. Pour accomplir cette tâche ...
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Des chercheurs suisses, dirigés par Christian Cajochen, ont montré pour la première fois que les cycles de la lune (29,5 jours) influent sur la qualité du sommeil et le délai d'endormissement. Pour réaliser cette étude, les chercheurs ont analysé l'influence des rythmes lunaires sur le sommeil ...
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Selon le Centre américain de contrôle et de prévention des maladies, la réduction globale de la qualité de la quantité de sommeil des Américains constitue aujourd'hui un véritable problème de santé publique. Ce phénomène de société entraîne non seulement une augmentation sensible des accidents ...
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Si vous voulez bien dormir et suffisamment longtemps, éteignez tous vos appareils électroniques et terminaux numériques ! Selon une étude réalisée par l'Ecole médicale de Harvard, l'exposition nocturne aux LED qui illuminent les différents écrans des appareils qui nous entourent perturbent les ...
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Des chercheurs américains de l'Université de Pennsylvanie, dirigés par Alexandros Vgontzas, ont montré un lien intéressant entre alimentation et somnolence. Selon cette étude, réalisée sur 31 adultes âgés de 18 à 65 ans, le fait de consommer trop de matières grasses au cours d'un seul repas, ...
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Selon des chercheurs allemands de l'Université de Tübingen, les oscillations lentes dans l'activité cérébrale, caractéristiques du sommeil lent profond, sont essentielles pour consolider la mémoire et conserver nos souvenirs. Ces scientifiques ont montré que l’audition de sons synchronisés au ...
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Décidément, l'optogénétique, bien qu'elle ait moins de 10 ans d'existence, n'en finit pas de bouleverser nos connaissances sur le cerveau. Des chercheurs allemands de la Technische Universität München (TUM) viennent de découvrir, grâce à cette technique de stimulation lumineuse, que les ondes ...
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Nous en avons tous fait l'expérience, certains souvenirs nous marquent à jamais et semblent gravés dans notre mémoire alors que d'autres s'effacent beaucoup plus rapidement ou se transforment au fil du temps. Des chercheurs américains de la Northwestern University (Illinois), dirigés par ...
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Augmenter la durée moyenne de sommeil chez les adolescents permettrait de réduire sensiblement la prévalence de l'obésité chez les adolescents, selon une nouvelle étude publiée par l'Université de Pennsylvanie. Ces travaux qui ont porté sur plus de 1000 élèves de la région de Philadelphie, ...
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Une étude américaine réalisée par l'Université Washington de Saint-Louis (Missouri), montre qu'un sommeil perturbé de manière chronique peut constituer un signe avant-coureur de la maladie d'Alzheimer. Les chercheurs ont suivi 145 sujets asymptomatiques, âgés de 45 à 75 ans, dont la moitié avait ...
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