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  • Manque de sommeil : l’exercice protégerait la mémoire
    VivantNeurosciences & Sciences cognitives

    Manque de sommeil : l’exercice protégerait la mémoire

    Mardi, 12/09/2023 - 11:44
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    L'impact négatif d'un manque de sommeil sur la mémoire semble moindre chez les gens qui ont une bonne santé cardiorespiratoire, indique une étude publiée par des chercheurs de l'Université McGill. Le mécanisme protecteur qui pourrait être en jeu n'est pas clair, et on ne peut pas non plus évoquer ...

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  • La qualité de sommeil est essentielle pour la santé
    VivantMédecine

    La qualité de sommeil est essentielle pour la santé

    Mercredi, 22/03/2023 - 17:37
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    Pour être en forme et en bonne santé, un bon sommeil est nécessaire… mais pas suffisant. En effet, selon Frank Qian, clinicien au Beth Israel Deaconess Medical Center de Boston, il faut privilégier la qualité du sommeil à la quantité. Il a établi les cinq facteurs garantissant un bon sommeil. Pour ...

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  • Se lever plus tôt pour être en meilleure santé
    VivantMédecine

    Se lever plus tôt pour être en meilleure santé

    Mardi, 06/12/2022 - 13:05
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    La santé appartient à ceux qui se lèvent tôt, c’est du moins ce que laisse penser cette étude réalisée par des chercheurs de l’Université Rutgers (New Jersey). Ce travail a montré que les personnes matinales jouissent également d’une meilleure santé globale. Pour parvenir à cette conclusion, des ...

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