Seniors : quelques minutes d'exercice physique chaque jour sont trés bénéfiques
Une étude écossaise portant sur 12 retraités a montré qu'il est possible de se maintenir en bonne forme physique en pratiquant du "high intensity interval training", un entraînement en fractionné de haute intensité. A la place de joggings de 30 minutes, les chercheurs ont demandé aux volontaires ...
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