La qualité de sommeil est essentielle pour la santé
Pour être en forme et en bonne santé, un bon sommeil est nécessaire… mais pas suffisant. En effet, selon Frank Qian, clinicien au Beth Israel Deaconess Medical Center de Boston, il faut privilégier la qualité du sommeil à la quantité. Il a établi les cinq facteurs garantissant un bon sommeil. Pour ...
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